Leben ist eine Frage des Gleichgewichtes.

Fühlst du dich oft gestresst?
Sehnst du dich nach Gelassenheit und innerer Ruhe?

Als Integrative Stressentwicklerin helfe ich dir dabei, den „übermäßigen“ Stress in deinem beruflichen und privaten Leben zu ent·wickeln und deine Lebenskompetenzen so zu erweitern, dass du in Sturm- & Krisenzeiten aus eigener Kraft wieder in dein natürliches Gleichgewicht zurückfindest.

Aus dieser Mitte heraus kannst du dem Leben in guten und schwierigen Zeiten wahrhaftig und authentisch begegnen. Du wirst zum Fels in der Brandung – für dich und für andere.

für 0,- € und unverbindlich

Leben ist eine Frage des Gleichgewichtes.

Fühlst du dich oft gestresst?
Sehnst du dich nach Gelassenheit und innerer Ruhe?

Als Integrative Stressentwicklerin helfe ich dir dabei, den „übermäßigen“ Stress in deinem beruflichen und privaten Leben zu ent·wickeln und deine Lebenskompetenzen so zu erweitern, dass du in Sturm- & Krisenzeiten aus eigener Kraft wieder in dein natürliches Gleichgewicht zurückfindest.

Aus dieser Mitte heraus kannst du dem Leben in guten und schwierigen Zeiten wahrhaftig und authentisch begegnen. Du wirst zum Fels in der Brandung – für dich und für andere.

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FUNKTIONIEREN STATT LEBEN

Wenn alles zuviel wird

Bestimmt kennst du dieses Szenario: Der Druckpegel steigt von allen Seiten. Der Kopf will nicht aufhören zu denken. Pausen sind gerade nicht möglich und körperliche Beschwerden, kleine oder große, sind an der Tagesordnung. Die aktuelle Situation fordert dich heraus noch mehr zu geben, noch besser zu werden und noch mehr „zu schaffen“. Alles wird irgendwie mehr, kein Ende in Sicht. Du spürst, dass du unausgeglichen, viel zu oft angespannt und vielleicht sogar überfordert bist. Und das zieht sich durch – beruflich und privat. Wie kommst du da raus?

Das Leben hält nicht an, nur weil du dich gerade abmühst. Im Gegenteil: Es zeigt dir mit all seinen auftauchenden Problemen und Krisen, dass Hoffnung & Zuversicht allein nicht ausreichen, damit die Situation sich verbessert. Es ist an der Zeit den Kurs zu überprüfen und vielleicht etwas zu verändern. Bist du noch auf dem richtigen Weg?

Um wieder Hand-in-Hand mit dem Leben zu gehen braucht es den Blick auf deine ganz persönlichen Lebenskompetenzen. Hier liegt der Schlüssel für ein gelingendes Leben, dass deine Gesundheit fördert und deinen eigenen Vorstellungen entspricht.

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Lebenslanges Lernen

Stabilität durch Lebenskompetenzen

Die Konfrontation mit schwierigen Situationen macht dich manchmal wütend, traurig oder auch ohnmächtig. Wie wertvoll wäre es, wenn du auf Ressourcen zurückgreifen kannst, die dir aus dem Dilemma heraushelfen.

Stell dir vor, du kennst dich selbst wie kein anderer, begegnest anderen auf eine Art und Weise, die beiden Seiten dienlich ist, du kannst deine Gedanken klar formulieren und dadurch gute Entscheidungen treffen. Wie wäre es, wenn du erkennst, was Stress in deinem Leben bewirkt und warum er genau das mit dir macht, was du gerade wahrnimmst. Wenn körperliche, geistige und seelische Schmerzen weniger werden, vielleicht sogar gänzlich aufhören…

Dann werden Stresssituationen zu Herausforderungen, die du meistern kannst, weil du gelernt hast damit umzugehen. Keine Sackgassen mehr. Stattdessen Kraft und Energie, um Hürden zu überwinden und durch Selbstregulation dein natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen. Es darf wieder leichter werden.

Diese Lebenskompetenzen, die bereits seit 1994 von der Weltgesundheitsorganisation gefördert werden, bilden den Kern einer gesundheitsbewussten Lebensführung:

Die Integrative Stress|ent|wicklung fördert deine persönliche Selbstwirksamkeit,
die zu neuen beruflichen und persönlichen Erfolgen führt.

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Eine Zusammenarbeit, die dich weiterbringt

Was ist Integrative Stress|ent|wicklung?

Stress ist ein biologisches Prinzip, ohne das kein Leben und keine Entwicklung möglich wäre. Seine Aufgabe ist paradox – Schutz & Wachstum zugleich. Idealerweise sorgt Stress, in einem Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung dafür, dass du Herausforderungen annehmen kannst, und dein Leben zugleich von Wohlbefinden und Freude geprägt ist.
Doch Achtung: die Dosis macht das Gift.
 
Die Integrative Stress|ent|wicklung bedient sich der neurowissenschaftlichen und psychologischen Erkenntnisse, um die für dich passende Stressdosis zu finden. Sie integriert unbequeme, schwierige Situationen, statt sie zu isolieren. Sie ordnet und strukturiert neu, sie räumt auf. Sie lässt dich durch Erfahrung lernen, immer wieder – und legt mit den folgenden vier Grundpfeilern das Fundament für einen neuen, gesundheitsbewussten und erfüllten Lebensstil. 

Persönlichkeitseinschätzung

Ein validiertes Testverfahren* aus 7 wissenschaftlich verifizierten Modulen, die bei individueller Auswertung miteinander verknüpft werden, um dadurch ein schärferes Bild der Persönlichkeit zu erhalten. Psychologische und neurowissenschaftliche Erkenntnisse werden mit der Persönlichkeit verwoben.

Handlungsplan

Schriftliche Entwicklung eines individuellen Zielbildes mit konkreten Handlungsschritten. Die Fragen was, warum, wie, wo, wann und mit wem werden konkret erarbeitet und Selbststeuerung aktiviert.

Regeneration

Abbau von Stresshormonen durch Bewegung, Atemverfahren, Achtsamkeit & Meditation zur Wiederherstellung des physiologischen Gleichgewichts. Wer sich regelmäßig am Limit befindet, benötigt gezielt Ressourcen zur Erholung von Körper, Geist und Seele.

Begleitung

Praktische Umsetzung des Handlungsziels im beruflichen und privaten Alltag mit Hilfe eines Sparringspartners. Kontinuierliche Anpassungen und Reflexionen dienen der Etablierung eines neuen nachhaltigen Lebensstils.

* Weitere Informationen zum Testverfahren HD-PE findest du unter:

Die Integrative Stress|ent|wicklung fördert deine persönliche Selbstwirksamkeit,
die zu neuen beruflichen und persönlichen Erfolgen führt.

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Coaching & Training

Eine Zusammenarbeit, die dich weiterbringt

Stress ist ein Wegweiser – er liefert dir wichtige Informationen. Meine Aufgabe ist es, dich aus der Krise in deinem individuellen Veränderungsprozess zu begleiten. Die Antworten auf deine Lebensfragen kennt niemand besser als du selbst. Deine Fragen brauchen deine Antworten. Wie kannst du herausfinden, was deine Antworten sind?   

In der Zusammenarbeit mit mir geht es genau darum. Du genießt meine ungeteilte Aufmerksamkeit und es geht zu 100% um dich. Ich helfe dir den Weg zu finden, der dich aus deiner Mitte heraus denken, handeln und fühlen lässt, damit sich stimmige Antworten zeigen. Ich bleibe für einen gewisse Zeit an deiner Seite und gehe mit dir durch Höhen und Tiefen. Wir decken Schieflagen auf und feiern gemeinsam Erfolge. Ich werde dein wichtigster Sparringspartner auf dem Weg zu einem stressregulierten Leben.   

Werde zum Anker.

Während du neues Terrain betrittst bin ich dein Anker, der dich hält, der dir Sicherheit gibt, der dich auffängt und stabilisiert. Mit zunehmender Umsetzung und Erfahrung wirst du dein eigener Anker, so dass du mich immer weniger brauchst. Du lernst, den Dingen im Leben standhaft, wahrhaftig, selbstreguliert und offen zu begegnen und dich gleichzeitig gut dabei fühlen.

Finde dein Gleichgewicht.

Es gibt kein richtig oder falsch, sondern nur dein passendes Maß. Wir finden heraus, wovon es in deinem Leben zu viel und wovon es zu wenig gibt und passen es auf allen Ebenen, körperlich, geistig & seelisch an, bis du dein natürliches Gleichgewicht wiedergefunden hast. Diese Ausgeglichenheit gilt es immer wieder anzustreben, damit sich übermäßiger Stress reduziert und innere Ruhe ausbreitet.

Sei du selbst.

Egal, ob online oder vor Ort in meinen Praxisräumen: in der Zusammenarbeit mit mir betrittst du einen sicheren Raum, in dem du dich mit all deinen Ecken und Kanten zeigen darfst. Du erzählst mir deine Geschichte und ich biete dir dafür eine vertrauensvolle, urteilsfreie Atmosphäre, in der ich dir freundlich, wohlwollend und auf Augenhöhe begegne.

Wenn du dir jemanden wünschst, der dir dabei hilft dein Ziel zu einem Leben im Gleichgewicht zu erreichen,
bin ich mit Gedankencheck genau der richtige Partner an deiner Seite.
 

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Praxisräume

Fühle dich wohl im Ankerhaus

Sich selbst zu ent·wickeln bedeutet zwar einerseits Anstrengung, darf andererseits dennoch Freude bereiten. Deshalb ist es mir wichtig, dass unsere gemeinsame Zeit einen passenden Rahmen erhält. Hierfür habe ich freundliche Praxisräume mit viel Tageslicht und Weitblick gewählt, die eine angenehme und komfortable Lern- & Arbeitsatmosphäre, abseits der Alltagsroutine, bieten.

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MEINE STORY

Erst Überholspur, dann Crash – heute im Gleichgewicht.

Viele Jahrzehnte kämpfte ich dafür, dass Dinge so eintrafen, wie ich es mir wünschte. Ich folgte ganz intuitiv dem Prinzip „Höher. Schneller. Weiter.“, beruflich und privat. Nichts blieb dem Zufall überlassen – Ich hatte das Gefühl alle Fäden in der Hand zu halten. Erfolgreich auf ganzer Linie, zumindest äußerlich.

Innendrin brodelte es jedoch und es war nur eine Frage der Zeit, bis es krachte. Mit Anfang Dreißig wurde mein Lebensrhythmus dann mitten in der Nacht gestört, als ich mit Verdacht auf Schlaganfall im Krankenhaus landete. Das rüttelte mich wach.

Seither hat sich mein Leben gedreht. Gesundheit gewinnt mehr und mehr an Wert. Die Störung in jener Nacht war ein Warnschuss und Schlüssel zugleich, der den Weg bereitet hat, dass ich heute ein integrativ stress·ent·wickeltes Leben führe. Vieles hat sich verändert; manches gar nicht. Ich bin immernoch dieselbe von damals, heute allerdings mit mehr Wissen, mehr Bewusstheit, mehr Fähigkeiten und mehr Gleichgewicht.

Die Integrative Stress|ent|wicklung ist in allen Bereichen zu meinem Lebensmittelpunkt geworden: im Coaching & Training, in der Familie, beim Psychologiestudium und der Hospizarbeit. Das Fundament jedes einzelnen Tages bilden zwei Komponenten: Erkennen und Verstehen. Mich selbst und die anderen; mein ureigenes System in dem System des großen Ganzen. Ich habe gelernt den Stress in meinem Leben dosiert zu integrieren – das macht gesund, glücklich und frei.

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KOOPERATIONSPARTNER

Gemeinsam sind wir stark

Großartige Partner an meiner Seite machen meine Arbeit zu dem, was sie heute ist.
Durch die Zusammenarbeit mit Experten, die meine Praxis mit neuestem Wissen, kostbaren Erfahrungen und vielfältigen Möglichkeiten bereichert, profitierst du in jeder Hinsicht.

GEDANKENCHECK

Du bist hier richtig, wenn …

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kontakt

Ich freue mich über deine Anfrage

Gleichgewicht ist eine Lebensaufgabe. Soll alles so bleiben wie es ist oder möchtest du etwas in deinem Leben verändern und den nächsten Schritt gehen? Wenn du dich in vielen dieser Punkte wiederfindest, dann sorge gut für dich und öffne die Tür für eine gesundheitsbewusste Lebensführung im Gleichgewicht.

Vereinbare jetzt dein persönliches Erstgespräch mit mir, unverbindlich und kostenlos.

Gedankencheck

Daniela Thies
Höhenweg 29
D-54533 Bettenfeld

info(at)gedankencheck.de
+49 (0) 171 690 32 46

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